반응형 초미세먼지나쁨1 겨울철 미세먼지 > 초미세먼지매우나쁨 미세먼지 나쁨 /어떻게 해야 하나요? 초미세먼지매우나쁨 /미세먼지 나쁨 /어떻게 해야 하나요? 미세먼지 매우 나쁨시 건강한 생활 가이드. 환기 - 미세먼지 농도가 낮은 시간대를 활용하여 짧게 환기해주세요 . (단 황사 방지용 마스크 착용 필수 ) 공기청정기 - 미세먼지 필터를 자주 교체하며 가동해주세요 . 가습기- 실내습도를 적절히 유지하여 호흡기를 보호해 주세요 .외출시 주의 사항 > 마스크 착용 - kf94 이상의 등급 마스크를 착용해주세요 . 외출자제 - 불필요한 외출은 자제하고 외출시 눈 비비거나 코를 만지지 마세요 . 활동량 조절- 격렬한 운동은 피하고 가벼운 실내 운동을 추천 합니다. 물섭취- 충분한 물을 마셔 호흡기를 촉촉하게 유지해주세요 . 음식섭취 - 비타민과 무기질이 풍부한 과일과 채소를 섭취해 주세요 . 청결유지 - .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
